A ansiedade pode ter um impacto significativo na sua rotina. Aqui estão alguns dos efeitos comuns do impacto da ansiedade no trabalho, que separei para você se conscientizar sobre a importância desse grave transtorno:
1. Desempenho reduzido
A ansiedade pode afetar negativamente a capacidade de concentração, foco e tomada de decisão. Isso pode levar a uma queda no desempenho no trabalho, dificuldade em cumprir prazos e menor produtividade.
2. Relações interpessoais comprometidas
Pessoas ansiosas podem se sentir desconfortáveis em situações de grupo, ter dificuldade em expressar suas opiniões e até mesmo evitar interações sociais. Isso pode afetar negativamente as relações com colegas de trabalho, superiores e clientes.
3. Absenteísmo e presenteísmo
A ansiedade pode levar ao absenteísmo, onde os indivíduos faltam ao trabalho devido à ansiedade excessiva ou ataques de pânico. Além disso, mesmo quando os indivíduos ansiosos estão presentes no trabalho, eles podem experimentar o presenteísmo, onde sua produtividade é afetada devido à preocupação constante e falta de foco.
4. Aumento do estresse
O estresse crônico associado à ansiedade pode levar ao esgotamento profissional, diminuição da satisfação no trabalho e problemas de saúde relacionados ao estresse.
5. Limitações de progressão na carreira
Aqueles que sofrem de ansiedade podem evitar oportunidades de promoção ou desafios profissionais devido ao medo de falhar, ou de lidar com situações desconfortáveis. Isso pode resultar em estagnação na carreira e falta de crescimento profissional.
É importante que os empregadores e colegas de trabalho estejam cientes do impacto da ansiedade no trabalho e forneçam um ambiente de trabalho de apoio.
Indivíduos que sofrem de ansiedade devem buscar apoio profissional, como terapia e aconselhamento, para gerenciar efetivamente sua ansiedade e melhorar sua experiência no trabalho.
Se você ainda não encontrou um profissional de confiança para se abrir e compartilhar seus medos e inseguranças, te convido a entrar em contato e agendar uma sessão comigo, acredito que juntos podemos te ajudar a reconquistar sua autoestima e qualidade de vida.
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